Sport Bovenbouw

Lees de spelregels hieronder goed door, zodat je geen strafpunten krijgt. 😉

volleyball, sports, team sport-2639700.jpg

Volleybal

Locatie: Sporthal de Pijp
Tijd: Ma 10:00 tot 12:00
Max aantal p/klas: 9

We spelen wedstrijden 4 tegen 4. De wedstrijdleiding bepaald wanneer een wedstrijd begint en eindigd.

– Service moet direct over het net gegooid of geslagen worden.
– De bal mag niet direct terug gespeeld worden over het net (verbeteren van de rally).
– De tweede bal mag je vangen.Daarna moet je hem zelf weer opspelen.
– Als de bal op de grond komt dan is het een punt.
– Je mag het net niet aanraken.
– Je speelt rally punt systeem.
– Maximaal drie keer overspelen.

foosball, table, foosball men-6997836.jpg

Tafeltennis & Tafelvoetbal

Locatie: Hyperion lyceum
Tijd: Ma 10:00 tot 12:00
Max aantal p/klas: 4

Deze weet je zelf wel denk ik. Google het anders maar gewoon ofzo.

Tjoekbal

Tjoekbal

Locatie: A.S.C. De Volewijckers
Tijd: Ma 10:00 tot 12:00
Max aantal p/klas: 7

Basis: 

– Twee gelijke teams in aantallen. 

– Ieder team kan scoren op beide tjoeks  

– Er wordt met een handbal gespeeld (of iets wat daarop lijkt)

– Fysiek contact beperken tot minimaal. 

Spelverloop: 

– Je maakt een punt wanneer de tjoek geraakt wordt (zijkant mag ook) EN de bal wordt vervolgens zonder dat de bal op de grond komt gevangen door een teamgenoot

  • indien de bal eerst andere spelers (aanvallers/verdedigers) raakt maakt niet uit.
  • zelf je eigen bal vangen telt niet als score. Je mag dan gewoon doorspelen. 

– Je mag niet lopen met de bal.

– Je mag niet in het doelgebied staan (doelgebied: 3 matjes op de grond of aangegeven met pilonnen of tape op de grond) 

  • > Staat een aanvaller in het doelgebied is de bal voor de andere partij. 
    • Het eventuele punt dat wordt gemaakt telt niet. 
  • > Staat een verdediger in het doelgebied wordt er een penalty genomen door de aanvallende partij.
  • > Je mag als aanvaller wel het gebied in springen, maar dan moet de bal los zijn van je hand, wanneer je de grond raakt. De verdedigers mogen dit niet. 

– Penalty wordt 6 meter vanaf de tjoek genomen. Alle spelers staan daar achter (in een rij naast elkaar). Zodra de bal wordt losgelaten wordt er door alle spelers door gespeeld. 

– Zijlijnen (grote zaal) of muur (kleine zaal) is uit.

  • > De andere partij neemt de bal uit vanaf de zijkant. 
    • De bal die wordt uitgenomen mag geen doelpunt maken. (Eerst overspelen) 

– Je mag scoren vanaf je eigen helft 

– Nadat er is gescoord wordt er:

  • > kleine zaal: achter de achterlijn uitgenomen. Beide teams staan op eigen helft
  • > grote zaal: wordt er in het midden uitgenomen. Beide teams staan op eigen helft

– Het team met de meeste punten wint

Padel

Padel

Locatie: NDSM
Tijd: Ma 10:00 tot 12:00
Max aantal p/klas: 2

Je speelt een toernooi van 45-60 min padel. Degene die de meeste punten heeft wint het klassement.
Het spel en de spelregels worden eenmaal ter plaatse uitgelegd.

swimmers, swimming, pool-79592.jpg

Banen zwemmen

Locatie:Noorderparkbad
Tijd: Di 7:00-8:00!!!
Max aantal p/klas: 4

Probeer gewoon zoveel mogelijk banen te zwemmen.

basketbal

Basketbal

Locatie: Sporthal de Pijp
Tijd: Di 12:30 tot 15:30
Max aantal p/klas: 8

Zaalschoenen → gymschoenen. Ga er vanuit dat je de zaal uitgestuurd kunt/zult worden door de beheerders van de sporthal als je op schoenen in de zaal sport die je buiten ook gedragen hebt.

3×3 basketball is een aparte discipline binnen de basketbalsport en hanteert dan ook andere regels dan het traditionele (5-5) basketball.  Zoals de naam al doet vermoeden, wordt er door twee teams van drie spelers tegen elkaar gespeeld. De wedstrijden spelen zich af op een half basketbalveld op één basket. Verder zijn dit belangrijke afwijkende regels ten opzichte van het traditionele basketball:

  • Officiële wedstrijden duren 10 minuten of totdat een team 21 punten heeft behaald;
  • Er is een 12 seconden schotklok in plaats van 24 seconden. Binnen deze tijd dient een team te scoren of een scoringspoging te doen;
  • Er is geen driepuntslijn, maar een tweepuntslijn. Elke score achter deze lijn is twee punten waard, elke score erbinnen telt voor 1;
  • Er zijn geen persoonlijke fouten, maar teamfouten;
  • Zodra een team een scoort mag het andere team meteen doorgaan door de bal te dribbelen of te passen. Zodra een team buiten de tweepuntslijn is geweest mag er weer worden gescoord.

Met name deze laatste regel zorgt voor het dynamische en spectaculaire spel waar 3×3 basketball om bekend staat.  Wil je een compleet overzicht van de spelregels van 3×3? Ga dan naar de 3×3 spelregels. En check de video 

floorball

Floorball

Locatie: Sporthal De Weeren
Tijd: Di 12:30 tot 15:30
Max aantal p/klas: 8

Bij binnenkomst eerst melden bij de wedstrijdtafel voor absentie

Jullie spelen 5 wedstrijden achter elkaar, deze duren 15 minuten. Jullie zullen voornamelijk 5 tegen 5 spelen, tenzij één van de teams minder spelers heeft. Dan spelen jullie dat aantal tegen elkaar.

Het kan zijn dat er geen scheidsrechters aanwezig zijn, dan zullen jullie zelf eerlijk moeten spelen en de regels opvolgen.

Jullie kunnen zelf regels aanpassen als iedereen het hiermee eens is. Hier zijn een aantal richtlijnen voor wat wel en niet mag:

Wat mag wel?

Wat mag niet? 

  • de bal met beide kanten van je stick spelen
  • de bal met je lichaam stoppen
  • de bal met je voeten passen
  • de bal met je lichaam beschermen (afhouden)
  • buitenspel staan (er bestaat geen buitenspel)
  • vanaf overal scoren
  • de bal via de boarding spelen
  • de bal achter het doel langs spelen
  • continue spelers doorwisselen terwijl het spel doorgaat
  • direct scoren vanuit een vrije slag of inslag
  • op de stick van de ander slaan
  • stick van de ander liften of blokkeren
  • de bal met je hoofd/armen/handen spelen
  • met je voeten scoren
  • hoge stickuitzwaai als er mensen in de buurt staan
  • de bal boven kniehoogte met de stick uit de lucht halen
  • liggend/zittend of springend de bal spelen
  • de stick tussen de benen van de ander plaatsen
  • als speler in het doelgebied komen
  • de tegenstander verhinderen te lopen waar hij wil (obstructie)
  • body checks

De rest van de regels zijn op de site te vinden. 

Jullie bepalen zelf hoe en wanneer er gewisseld wordt, zorg wel dat iedereen aan de beurt komt.

soccer, football, support-606235.jpg

Voetbal

Locatie: AMHC FIT
Tijd: Di 12:30 tot 15:30 & Wo 11:00 tot 12:30
Max aantal p/klas: Di 8 & Wo 11

Deze weet je zelf wel denk ik. Google het anders maar gewoon.

Frisbee

Ultimate frisbee

Locatie: AMHC FIT
Tijd: Wo 11:00 tot 12:30
Max aantal p/klas: 10

Ultimate frisbee is in de basis een sport met eenvoudige regels.

Het is een sport die zelfregulering op alle niveaus toepast: de spelregels worden door de spelers op het veld gezamenlijk gehandhaafd. Zonder straffen. De scheidsrechter die er staat houdt de punten bij, voorkomt onenigheid en neemt beslissingen. 

In essentie wordt het als volgt gespeeld: 

  • Spirit of the game, ofwel respect en sportiviteit: zonder een tegenstander kun je deze geweldige sport niet beleven dus behandelen we die met respect, kennen we de regels en houden ons daaraan. 
  • Het speelveld bestaat uit een rechthoek (50 bij 25 meter) waarin aan de  zijden 2 eindzones (10 bij 30 meter) zijn gemarkeerd met pilonnen.
  • Je speelt met 8 spelers per ploeg, waarvan 2 meisjes. Afhankelijk van eventuele blessures kan je hiervan af wijken in overleg met tegenstander. 
  • Opzettelijk lichamelijk contact is verboden en schijven worden niet uit handen van tegenstanders getrokken non-contact. 
  • Een speler met de schijf in de hand en onder controle, mag niet lopen, wel is het toegestaan te pivoteren
  • Doel van het spel is om de schijf te vangen en onder controle te krijgen in de eindzone van de tegenstander. 
  • Daarna volgt de “walk of shame” voor de andere partij naar de nieuw te verdedigen endzone
  • Na de wissel van speelhelft werpt de partij de frisbee naar het team dat in de andere endzone staat. Zij kunnen nu beginnen met aanvallen. 
  • Het aanvallende team dat schijfbezit heeft, behoudt dat schijfbezit als de schijf wordt gegooid binnen 5 tellen, en de schijf binnen het veld wordt gevangen door een teamgenoot en onder controle gebracht. Een schijf is onder controle wanneer deze nietdraaiend in de hand(en) van een speler is. Wanneer dit niet lukt is er sprake van een ‘turnover’.
Epyskiros

Episkyros

Locatie: AMHC FIT
Tijd: Wo 11:00 tot 12:30
Max aantal p/klas: 7

Fysiek contact beperk je tot het minimum. De bal mag niet uit handen worden gepakt. Door over te gooien (rollend, stuit of worp) naar je teamgenoten kom je via recht van aanval (bal buiten de cirkel in bezit krijgen en houden) bij het doel van de tegenstander. Gaat de bal achter het doel dan moet er opnieuw recht van aanval gehaald worden. Er is geen uit. Lopen met de bal is verboden. Zogenaamd pivoteren mag wel. 

  • Scoor je zelf met je hoofd, hand, schouder, hak of knie: 1 punt.
  • Scoor je vollerend/smashend vanuit een aangooi van een teamgenoot: 2 punten.
  • Scoor je koppend vanuit een aangooi van een teamgenoot: 3 punten.
  • Ben je een meisje en scoor je dan mag je de punten x2 doen (2, 4 of 6 punten). Je speelt 7 tegen 7 en er moeten altijd 2 meisjes in het veld staan.
  • Speel altijd fair, bemoei je met je eigen team, want strafpunten worden gegeven.

(Tip: Ga vooral niet tegen de scheidsrechter in dit kost je klas punten)